Hoeveelheid
ingrediënten
| Water | 200 ml |
| Zout | 5 g |
| Suiker | 4 g |
| Bloem (type 55) | 165 g |
| Roggebloem (type 170) | 40 g |
| Volkoren bloem | 40 g |
| Verse gist | 9 g |
| Lijnzaad | 10 g |
| Sesamzaad | 10 g |
| Maanzaad | 10 g |
| Zonnebloempitten | 10 g |
| Gierst | 10 g |
Bereidingsduur
2 u 03
Evenwaardig gewicht instant droge gist : 3 g